Взять билет →
5 января 2027 · Москва · 8 часов для себя (12:00 – 20:00) · До 35 мест

День-перезагрузка для женщин под кодовым названием «Заипали Устала, хочу отдохнуть»

Один честный день, чтобы выдохнуть, отключить бесконечные чаты, вернуть вкус к жизни и вспомнить, каково это - когда кто-то руководит процессом, а не ты бесконечно всё разруливаешь.

Что тебя ждёт за эти 8 часов:
Просторный, красивый и светлый зал в центре Москвы
5 практических сессий: от психологии и движения до арт-терапии и практик с доктором наук
Твой личный холст, краски и мастихины (картину забираешь домой)
Вкусная еда, чай, кофе, фрукты и душевное тепло
Окружение женщин, рядом с которыми можно быть собой и расслабиться
БИЛЕТ ДЛЯ СЕБЯ или В ПОДАРОК — 4 990 руб. ВДВОЕМ С ПОДРУГОЙ, МАМОЙ, СЕСТРОЙ, БАБУЛЕЙ — 3 990 руб. Задать вопрос лично Лене (организатор) в Telegram →

Я просто заколебалась работать, как белка в колесе...

Мне всё интересно, хочется всё успеть, я искренне люблю своё дело и свою семью. Но!

  • • Бесит бесконечный поток чатов, которые надо листать, читать, отвечать. Всем от меня постоянно что-то надо.
  • • Я не успеваю делать свои дела, не успеваю посвятить время себе, не успеваю убраться, приготовить, я не успеваю поесть, нахрен!
  • • Мысли скачут по кругу, мозг разрывается, невозможно успокоиться даже ночью в кровати.
СТОП. Не хочу. Хочу тишины, спокойствия, релакса и перезагруза!
Лена Киселёва
Лена Киселёва · Организатор
Кто организует и почему

Привет, я Лена!

Я не «гуру женских практик» и не ведический коуч в белых одеждах. Я человек из бизнеса, системщик и маркетолог. И я очень захотела отдохнуть от всего хаоса, который творится вокруг меня.

Идея Дня-перезагрузки родилась через мой день рождения в октябре, расскажу подробнее при встрече, если будет интересно. Сейчас важно другое: теперь я хочу погрузить тебя в пространство тех людей, которые дают мне колоссальную энергию, совпадают со мной по ценностям и в разные периоды жизни буквально вытаскивали меня из эмоциональных ям и тараканов в голове.
Почему я это организую?

Во-первых, потому что я умею это делать)))
А во-вторых - потому что я всем сердцем люблю этих пятерых мастеров. Это не лекторы из интернета по объявлению. Это люди, чья глубина проверена на мне лично. И моя миссия - познакомить тебя с ними, чтобы ты забрала этот ресурс себе.

Твой маршрут перезагрузки

ПРОГРАММА 5 МАСТЕР-КЛАССОВ

Александра Анохина
Александра Анохина
Практикующий психолог более 10 лет, корпоративный психолог международной компании, Терапевт Души

1 Расслабить мозг и подружить тараканов в голове

Комментарий Лены о мастере: «Саша - воплощение женственности и абсолютного спокойствия. У неё феноменальный мозг: она за считанные минуты расщёлкивает сложнейшие хитросплетения в голове, отделяет чужие ожидания от твоих настоящих желаний и бережно убирает страхи, которые годами копятся внутри».
Что делаем на практике: Работаем с метафорическими картами Терапии Души. Никаких шаблонных новогодних списков «похудеть и заработать миллион». Саша поможет увидеть, что на самом деле зарядит тебя энергией в 2027 году, а какие цели давно пора выкинуть на свалку.
Яна Ямана
Яна Ямана
Профессиональный хореограф, более 20 лет в танцах, создательница авторского направления Tribal Fusion

2 Расслабить тело: растрястись и «улететь» под поющие чаши

Комментарий Лены о мастере: «Яна проводит занятия в зале БЕЗ ЗЕРКАЛ! Она учит не разглядывать свои складки и не оценивать себя со стороны, а чувствовать тело изнутри. А ещё она постоянно напоминает: „Дышите!“, потому что я от вечного напряжения часто забываю дышать».
Что делаем на практике: 1.5 часа погружения в тело. Разминка, волны, тряски, растяжка, сброс напряжения с шеи, плеч, поясницы. Не важно, с какой ноги шагать и с какой руки начинать, важно - доверять себе и своему телу. В финале - глубокая звуковая релаксация лёжа под живые вибрации кристаллических поющих чаш.
Елена Симоненко
Елена Симоненко
Профессиональный художник, педагог, член Союза русских художников, автор подкаста «Искусство души»

3 Расслабить душу: выплеснуть эмоции и нарисовать свой личный «Вихрь» на холсте

Комментарий Лены о мастере: «Лена - для меня человек-космос. Недавно расписала мне стену в спальне карельским лесом! Она магическим образом снимает страх сделать что-то не так. На моем дне рождении мы рисовали внимание (!) пакетами и у нас вышли фантастические маки, еще и поржали от души».
Что делаем на практике: Настоящий хлопковый холст, сочный акрил, мастихины и кисти. Мы не учимся академическому рисунку. Через свободный вихрь красок ты выплеснешь накопившееся напряжение и заложишь своё личное визуальное намерение на год. Готовую стильную интерьерную картину ты забираешь с собой.
Илья Иванов
Илья Андреевич Иванов
Врач гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник НМИЦ акушерства и гинекологии

4 Вся правда о женских гормонах и ресурсе от кандидата медицинских наук

Комментарий Лены о мастере: «Академичный доктор, который пишет научные работы, но при этом обладает шикарным чувством юмора. На мой ДР он не приехал, но 5 января он обещал исправиться! Знаю, что у него толпы благодарных пациенток, не только с его слов. Что он будет творить с нами - сама не знаю».
Что делаем на практике: «Почему всё бесит, ничего не радует и где взять энергию?». Разберём биохимию женской усталости, 4 гормона радости и простые привычки, которые спасают от выгорания на уровне тела.
Наталья Джунковская
Наталья Джунковская
Психолог, этнограф, фольклорист, ведущая традиционных народных праздников (и мама Яны!)

5 Народные традиции и хороводы: древний природный антидепрессант

Комментарий Лены о мастере: «Наталья - женщина-золотовласка с потрясающим голосом и материнской теплотой. Когда попадаешь в её хоровод, вся наносная городская тревога мегаполиса улетучивается без следа».
Что делаем на практике: Традиционные зимние хороводы, обрядовые игры и напевы. Это древнейшая телесная практика единения, где через простой ритмичный шаг тело сбрасывает усталость, а внутри разливается чистая детская радость и доверие.
Живая атмосфера

Как это было на дне рождении Лены в октябре

Искренность, смех, свобода быть собой и никакой идеальности — ровно то тепло и настроение, в которое мы погрузимся 5 января

Танец и снятие зажимов с Яной Яманой
Те самые маки пакетами с Леной Симоненко
Тёплые объятия и искренние эмоции
Уютный зал, поющие чаши и вечерний релакс
Финал дня

Вечер 5 января

Ты выйдешь в зимний вечер Москвы с глубоким внутренним спокойствием и ясным желанием жить дальше. Всё, что казалось завалом, окажется суетой. Ты вернешься в свою жизнь, которая тебе на самом деле нравится. А если что-то не устраивает — у тебя появятся силы спокойно сказать об этом окружающим: с любовью, большим сердцем, из наполненности, а не бессилия.

И главное - теплое чувство благодарности себе за то, что ты подарила себе этот день.

Здесь безопасно. Никто не лезет в душу и не заставляет быть «активной»

Полная свобода

Хочешь делиться чувствами - говори. Хочешь просто молча сидеть в углу с чашкой чая - это твоё святое право.

Никаких оценок

Никто не будет оценивать твои движения, твой рисунок или твои мысли. Здесь нет экзаменов и нормативов.

Только свои по духу (18+)

Рядом будут такие же, как ты, классные, теплые, глубокие и чуткие девчонки, которым тоже нужен глоток воздуха в суете сует.

Бронирование участия

8 часов перезагрузки

Места ограничены размером зала (всего 35 участниц) · Строго от 18 лет · Спеццена ранней брони действует до 1 декабря

БИЛЕТ ДЛЯ СЕБЯ или В ПОДАРОК

ЖЕНЕ / ДОЧКЕ / ПОДРУГЕ / МАМЕ / СЕСТРЕ / БАБУЛЕ
4 990 руб. 6 500 руб.
ранняя цена до 1 декабря
  • Все 8 часов программы (с 12:00 до 20:00)
  • 5 практических мастер-классов
  • Индивидуальный холст, краски, материалы (картину забираешь домой)
  • Вкусная еда, напитки и угощения
  • Закрытый чат участниц
  • По запросу вышлем именной электронный подарочный сертификат
ЗАНЯТЬ СВОЁ МЕСТО — 4 990 руб.
Выгода 2 000 руб. · Подарок на Новый год!

ВДВОЕМ С ПОДРУГОЙ, МАМОЙ, СЕСТРОЙ, БАБУЛЕЙ

3 990 руб. / чел.
7 980 руб. за двоих вместо 9 980 руб.
  • Полный доступ на 8 часов для двоих (18+)
  • 2 индивидуальных холста и все материалы
  • Угощения и напитки на двоих
  • Вдвоём идти теплее, а перезагрузка рядом с близким человеком сближает невероятно
  • По запросу вышлем именной электронный подарочный сертификат
ВЗЯТЬ БИЛЕТ НА ДВОИХ — 7 980 руб.
Частые вопросы

Всё, что важно знать

А если я вообще не умею рисовать и никогда не танцевала?
Без проблем! Все мастера работают так, что получится у всех. Мы рисуем ради отключения головы, а двигаемся ради снятия зажимов. Никаких оценок и нормативов.
Что надеть?
Любимый мягкий оверсайз-свитер, удобные штаны или лосины, тёплые носочки. Мы будем сидеть, двигаться и расслабляться на ковриках. Главный дресс-код - чтобы нигде ничего не давило.
Есть ли ограничения по возрасту?
Да, мероприятие строго для совершеннолетних участниц (от 18 лет).
Где именно пройдёт встреча?
Просторное, светлое и тёплое арт-пространство в центре Москвы (пешком от метро). Точный адрес и схему прохода мы пришлём в закрытый чат участниц накануне.
Можно оформить как новогодний подарок?
Конечно! Напишите лично Лене после оплаты в Telegram: @el_delirium, и мы пришлём красивый именной подарочный сертификат жене, маме, дочке, сестре или подруге.
Остались вопросы?
Напиши напрямую Лене в Telegram: @el_delirium - она на связи и всё подробно расскажет!